吃草菇是不错选择每周食用一次能护肝健胃增强

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  草菇是一种真菌类食物,营养丰富,味道鲜美,是家庭必备的菜肴之一。草菇含有丰富的维生素、蛋白质和多种氨基酸等营养素,对人体有很大的好处。草菇的做法非常多样,一般情况下,草菇可炒、熘、烩、烧、酿、蒸等,也可做汤,或作各种荤菜的配料。 功效:草菇中含有大量的膳食纤维,还含有不饱和脂肪酸,【我的世界】棕色蘑菇牛与可染色的皮革马铠|,能润滑肠道,促进肠道的蠕动,使食物在肠道中停留的时间短,能降低肠道对脂肪和碳水化合物的吸收,从而控制能量的净摄入量,达到减肥的效果。中医认为草菇性寒、味甘、微咸、无毒。草菇还能消食去热,滋阴壮阳,增加乳汁,防止坏血病,促进创伤愈合,护肝健胃,增强人体免疫力,是优良的食药兼用型的营养保健食品。

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